核心肌群訓練 就是把肚子縮緊就好
醫骼運動物理治療所
很多人以為「核心訓練」就是拚命縮肚子、撐平板，但其實你可能練錯方向了！
核心肌群是支撐身體穩定、保護脊椎、預防受傷的關鍵力
量來源，這場由 杜婉瑜講師 主講的免費講座，
將帶你認識：
核心肌群的正確概念與功能
常見訓練錯誤與修正方式
如何從日常生活中建立核心穩定
不論你是運動愛好者、健身初學者，
還是久坐上班族，都該了解「核心力」的重要性！
♦ 講師：Eager醫骼運動物理治療所 杜婉瑜講師
♦ 講座主題：核心肌群訓練 就是把肚子縮緊就好
♦ 講座時間：10/26(日) 09:45-10:45
♦ 講座地點：中心三樓 多功能會議室
♦ 報名方式：免費參加 須於10/24(五)前線上報名
｜報名連結請看留言區
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